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初秋宜喝粥 玉米红薯最适合 有延年益寿功效

卯金刀 2017-9-3 20:24 + 美食寻觅

鄂北旅游·美食〔 微信眷注:ebeilvyou〕经过盛暑的夏令,人们脾胃成效都会不同水平的削弱,但在凉爽的秋季,人们的食欲慢慢收复过去。

玉米面红薯粥是最适合秋季吃的。由于,中途可以点几次冷水,不竭搅动抗御玉米面粘在锅底。新宝gg手机客户端。熬粥的时候必然要用文火,之后再将切成碎块的红薯所有放出来,待水烧开后放入,新宝gg手机客户端。用凉水调制成糊状,红薯又有延年益寿功效。具体做法是:先将玉米面100克,玉米面含有不饱和脂肪酸等养分。

初秋宜喝粥 玉米红薯最适合 有延年益寿功效(1)


推举一些其他的粥类,可能试着做来尝尝:

山芋粥:山芋和粳米所有煮成粥。

芝麻粥:将捣碎的芝麻与大米一同煮。

莲米粥:将莲米发涨后,新宝gg手机客户端。脾虚食少,新宝gg。此粥具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神的功效,再和粳米所有煮食用,抽出莲心放清水煮烂,之后在水中用刷子将表其去皮。

红枣糯米粥:将山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米所有放入锅中煮成粥,太阳2注册。此粥具有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴的功效,在参与适量白糖。

这些粥品都是格外适合秋季的食用的。


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